Vítejte na našem webu
Chceme Vám zde představit všechna zakoutí fitness výživy. Od proteinů, gainerů až po nejrůznější vychytávky v podobě Nitrixu apod. Jistě to všichni znáte, chcete si vypracovat svaly, ale stále se nedaří, právě proto jsme zde my, abychom Vám pomohli. Formou nejrůznějších článků se Vám budeme snažit pokud možno co nejlépe poradit. Většina článků pochází z internetového portálu Doplňky-Fitness.cz, který je dnes špičkou v prodeji sportovní va fitness výživy a my jsme hrdí na to, že jsme se stali jeho partnerem.
Všechny potřebné články naleznete v kategorii Články...
Novinky
Aminokyseliny - kyseliny amino
08.07.2009 13:50
Z jednotlivých aminokyselin se tvoří nesmírné množství zcela rozdílných typů bílkovin. Aminokyselin je kolem dvaceti a výsledných bílkovin jsou tisíce. Bílkovinami jsou například enzymy, stavební bílkoviny, protilátky, hormony, ale i dokonce různé toxiny (jedy) a nebo i některá antibiotika. Účinek...
Kloubní výživa - výživa pro klouby
08.07.2009 13:49
Klouby a kosti jsou zatěžovány nejen sportovní aktivitou, ale i degenerativními změnami způsobenými věkem nebo životním stylem. Je třeba mít na vědomí, že sportovní výkon je ovlivňován i kvalitou pasivních složek pohybového aparátu (kosti, klouby, šlachy). Podobně je tomu i v případě pohyblivosti...
Přípravky na hubnutí
08.07.2009 13:47
Rozhodli jste se zhubnout, ale nevíte, jak boj s nadbytečnými kily zvládnout bez hladovění, trápení a únavy? Osvědčená je kombinace mnoha rostlinných ingrediencí, vitaminů, L-karnitinu a dalších účinných složek, které vám přirozenou cestou pomohou změnit vzhled i životní styl. Jak se ale orientovat...
Kulturistika pro začátečníky
08.07.2009 13:46
Jak na to? Pokud jste začátečník, brzy poznáte, že díky zvýšenému příjmu energie (ze sacharidů, bílkovin a tuků) přiberete na váze velmi snadno. Sacharidovo-proteinové přípravky nahrazující denní jídla, jsou lehce stravitelné, vysoce výživné a mohou být snadno připraveny a konzumovány mezi jídly....
Jaký protein mám koupit?
08.07.2009 13:45
Proteiny jsou nejzákladnějšími a nejdůležitějšími součástmi výživy kulturisty. Můžete ze svého jídelníčku odebrat spoustu jídel a látek, ale pokud budete stále užívat dostatek proteinu, dopad tohoto bude minimální. Protein představuje to, co nás tvoří a udržuje většinu našeho těla. Proteiny patří v...
Cviky na biceps
08.07.2009 13:45
Trénink bicepsů je něčím, na co prakticky nikdo nezapomíná. Snad každého uchvátily Arnoldovy bicepsy, které se nemohou vejít do žádného běžného rukávu. Biceps je poměrně malý sval a bývá přetrénován častěji, než kterýkoliv jiný sval. Je třeba si uvědomit, že ruku netvoří pouze biceps, ale zhruba...
Cviky na břicho
08.07.2009 13:44
Pěkně rozvinuté břicho je snad nejpůsobivější částí těla (a pro ženy údajně i nejpřitažlivější???). Nejen proto bychom mu měli věnovat alespoň "trochu" pozornosti. Bolesti v zádech např. poměrně často bývají způsobeny nevyvážeností zádových a břišních svalů (pracují jako antagonisté). Pro získání...
Cviky na doma
08.07.2009 13:44
Trénink s vlastní vahou
1) Trénink s vlastní vahou je zřejmě nejbezpečnější formou posilování vůbec. Jako nejvhodnější řešení se jeví u dospívající mládeže, kde ještě nebyl dokončen vývoj (růst). Lékaři se dosud nejsou schopni ve svých názorech shodnout, ale zdá se, že trénink s těžkými břemeny u...
Jak mám správně nabrat svalovou hmotu
08.07.2009 13:43
Nejde o to, kolik svalů naše tělo udrží pomocí steroidů, růstového hormonu, peptidických hormonů apod., ale o to, nakolik můžeme svoji postavu proměnit s tím, co nám nadělil Bůh. Po pár letech užívání anabolik by Vám pravděpodobně zbyly jen "oči pro pláč", až by jste například zjistili, že máte...
L-Karnitin a hubnutí
08.07.2009 13:42
Úmorné cvičení, spousta potu a výsledky tvrdé dřiny přicházejí velmi pomalu. Často se opakující věta, když je tématem hovoru hubnutí. Návodů je stejné množství, jako je zklamaných žen, zkoušejících nové a nové způsoby jak zredukovat hmotnost na tu vysněnou. Pravda je ale taková, že bez dostatečného...