Určitě to znáte. máte krásné břiško, krásné nohy, a mnoho další částí těla, ale ne ne vypracovat pěkně ten zadeček. Milé dámy nevěšte hlavu, přečtěte si náš článek o tom jak pěkně cvičit zadeček a uvidíte, že během krátkého časového období, se za Vámi budou všichni pánové otáčet. To vše v našem článku Fitness - pěkný zadeček s fitness   Fitness a pěkný zadeček s fitness Náš dnešní fitness článek je věnován cvičení na zadek. Jeho hlavní sval je gluteus maximus, který je označovaný jako...

Tribulus terrestris je rostlina rostoucí v mnoha tropických i mírných pásmech světa. Mnoho různých kultur ho používá mnoha způsoby. Například, Řekové používali Tribulus terrestris jako diuretikum a náladu zlepšující prostředek. Indiáni ho používali jako diuretikum, antiseptikum, a protizánětlivý lék. Číňane ho používali na různorodé účely na játra, ledviny, a kardiovaskulární nemoci. V Bulharsku se užíval Tribulus terrestris jako sexuální stimulant a proti neplodnosti. V poslední době, ho...

Maximalizujte efektivitu svého tréninku. Zastavte co nejdříve katabolické procesy. Dejte svým svalům to nejlepší k růstu. Minimalizujte zátěžový stres. Unikátní propojení syrovátkové bílkoviny a colostra - CFM Compress Colostrum, znamená kvalitativní skok v kategorii proteinových koncentrátů . CFM Compress Colostrum Maximalizujte efektivitu svého tréninku. Syrovátková bílkovina patří sama o sobě mezi proteinové zdroje nejvyšší kvality, zvláště vysokým, čtvrtinovým obsahem větvených...

Pamatujete si na ty okamžiky v posilovně, kdy šlo prostě všechno skvěle? Měli jste sílu jak buvoli, činky se zdály lehčí než obvykle, každé opakování a každou sérii jste zvládali bez větší námahy, vaše postava vypadala dokonale a svaly byly tak plné a napumpované, že to vypadalo, jako byste právě přibrali 5 kg svalů. Celou dobu, co jste byli ve fitcentru (a dokonce i poté doma) jste nemohli odtrhnout oči od zrcadla a dokola si opakovali: 'Kéž bych mohl vypadat takto stále!' A teď pozor! Co...

Jistě to znáte. Na trhu máte nepřeberné množství doplňků, pořád slýcháváte slova jako gainery, proteiny, aminokyseliny, kreatin, karnitin, nitrix a další a další slova se na Váš hrnou. A když se konečně rozhodnete, že si něco pořídíte, tak jsou všichni největší odborníci. A od každého se dovíte, že máte vlastně brát něco jiného, než Vám poradí další přátelé. Od toho je tady náš článek, aby jste získali přehled těch nejzákladnějších znalostí o různých přípravcích. Gainery Gainerem se dá dobře...

S moderními trenažéry lze pohodlně trénovat v soukromí domova. Již 40 minut cvičení třikrát týdně prý dokáže opravdové divy. Jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí bývá shodit co nejrychleji po Vánocích přebytečné kilogramy. To se bez pravidelného cvičení neobejde. Nenáročný na čas a finance je běh, ale ten nevyhovuje každému. Proto se čím dál víc zaměřujeme na aerobní trenažéry. Jaké ale vybrat? Kouzlo trenažérů spočívá v možnosti pravidelného cvičení v pohodlí domova. Před lety byly...

Látky obsažené v různých preparátech na hubnutí mají přímo spalovat tuky a zajistit tak snadné snížení váhy bez námahy. Spalovače tuků fungují, ale je třeba vědět jak. Spoustu důležitých informací najdete právě v tomto článku. Nejen přímo určené spalovače, ale i kofein, vitamíny a maso mohou přispět ke snížení tuku v těle. Některé z látek ale skutečně pomáhají - ovšem nejdříve po čtyřiceti minutách pohybu. Téměř po celý rok, ale nejvíce po Vánočních svátcích a na jaře, útočí ze všech stran...

Být opálený po celý rok je módou posledních let. Pryč jsou doby, kdy vznešené dámy se před sluncem skrývaly a kdy opálení bylo známkou prostoty. V současné době je opálení módním hitem. I když lékaři varují, v létě vystavujeme svá těla u vody či bazénu slunci, v zimě slunci umělému.   Domácí solária Umělé slunce neboli solárium má pozitivní účinky proti depresím, které mnohé přepadají v zimním období. Působí proti jarní únavě, připravuje kůži na léto nebo léto naopak prodlužuje. Lidé v...

Celosvětovým fenoménem posledních několika desetiletí se v civilizovaném západním světě stala nadváha a obezita. Oba tyto známé a rozšířené civilizační problémy spadají do kategorie chorob, čili zdaleka nejde jen o pouhou nepříjemnost, která obtěžuje a komplikuje život, nýbrž o závažné onemocnění přinášející mnohá přidružená zdravotní rizika. Snahou lékařů a dietologických odborníků je proto vyvíjet postupy a metody, jakými lze dosáhnout odstranění příčiny zdravotních problémů plynoucích z...

Dietu modelek znáte zřejmě též pod názvem ovocná nebo hollywoodská dieta. Pochází totiž z Hollywoodu a je populární mezi modelkami, ale i známými osobnostmi, které potřebují v krátké době zhubnout. Spočívá jen v konzumaci určitého druhu a množství ovoce, které je bohaté na trávicí enzymy (aktivují metabolismus, čímž zvyšují spotřebu kalorií a k rychlejšímu spalování tuků). Tato rychlá dieta se dodržuje se pouhé 3 dny a měla by vám, dopomoci shodit až 3 kilogramy. Díky správnému složení této...